冷冷冷,12degC强冷空气直
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放完假，回来上班已经好几天了
小编弱弱地问一句
你还好吗？
我想
99.99%的景德镇人都会患上这个
极易感染超难治愈的流行性疾病！
那就是假期综合征！
但，比起上班，更让人崩溃的是
冷！空！气！也！不！放！假！
景德镇天气也要大变脸了
新一轮冷空气正逼近南昌据中央气象台消息
昨日（10月12日）开始一直到15日
又将有一波冷空气逐步向南渗透
其中长江中下游及其以北地区
气温将普遍下降4～8℃
长江以北地区并伴有4～5级偏北风
阵风7级左右
那这股冷空气到底有多强
据中央气象台预计
被它横扫过后的辽宁、河北、山西等地
气温将纷纷跌破0℃，直接入冬！
而预计15日前后
江苏、浙江、湖南、江西等
长江中下游地区
最高气温也只有20℃出头
昼夜温差较大，凉意尽显
骤降15°C，这天气太酸爽前面小编说到了，
12号起
冷空气影响范围广，
北方气温下滑，
南方大部分也迎来降温，
而据江西省气象台消息，
到了14～16日，受冷空气影响，
全省气温继续下降3～5℃，
江湖水面、平原河谷和高海拔地区
偏北阵风7级；
未来三天
冷空气耐力十足
将继续在我们省逞威
我们被冷空气安排得明明白白
16日至18日
景德镇可能会迎来下半年最冷的早晨
最低气温降至16℃左右甚至更低
这一秒入深秋的天气
真是分分钟冷到你措手不及！
看这凉凉的温度，流着鼻涕的小编
忍不住赋诗一首！
《秋裤赋》
我要穿秋裤，冻得扛不住。
一场秋雨来，十三四五度。
我要穿秋裤，谁也挡不住。
翻箱倒柜找，藏在最深处。
说穿我就穿，谁敢说个不。
未来几天内，大降好几度。
若不穿秋裤，后果请自负。
那些大街上还光着腿的妹子们
小编不得不再多说一句：
不！能！再！露！肉！了！
未来15天的天气
更是令人流泪
12°C最低气温
我已经在打抖了！
整整半个月，景德镇都在
小雨、多云、
多云转阴、小雨转多云…中
小编只想说，
能不能让我多补点“钙”
我要见太阳公公！
可别说我没提醒大家
这段时间，出门记得带好雨具
尤其是单身汪们，只能
一个人撑伞
一个人走路
一个人擦泪
咳咳，不好意思
小编有点话痨
还有这几个坏消息要和你们说
↓
◆◆今年没有假期了◆◆过完十一小长假，
年的假期就都结束了
◆◆钱包要破产了◆◆下月是双11，下下月是双12
一波接一波的购物诱惑打得我们措手不及
换季衣服裤子要买吧
入深养生保健要安排吧
还要关心关心爸妈，关爱关爱对象
钱，这就么没有了
◆◆只剩81天◆◆年初定下的目标，现在完成怎么样了？
恋爱了吗、结婚了吗、生娃了吗？
说好的说走就走的旅行呢？
拿奖学金了吗？涨薪了吗？
……
如果目标还没实现的话，
那就努力加油吧
最后，大家一定要
做好保暖工作，切勿感冒生病哦！
温馨提示：“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。
通常伴有头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等症状。那么秋季如何预防感冒呢？
1
平时多饮水
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。要尽可能保证一天的饮水量在毫升左右。
2
空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3用盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4按摩鼻子约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
5早晚加衣“春捂秋冻”之说因人而异，体质较弱、抵抗力差者要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
6保证8小时睡眠如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。
另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。所以需要注意保暖，尽早更换薄厚适度的春秋被，睡觉前也尽量不使用空调电扇，适时关启门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。
7适当地锻炼适当地锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度地锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。
8用热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。泡后双脚要发红，才可预防感冒。
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