景德镇局部温度突破40℃！他们说这里比非

??点击上面↑↑↑蓝字，即可　　义：立秋后的第一个庚日

时　　间：年8月16日~8月25日

俗　　称：末伏

特　　点：早晚较凉，白天阳光剧烈，人易生病。

秋老虎的到来，引起气温炎热，人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等症状。

你听说过“打秋老虎”的口诀吗？

99%的人都不知道，编也是头次听说：

“吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！”

什么意思？

吃果不吃瓜（秋瓜坏肚，吃果除燥）

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃，比如：

吃蜜不吃辣（一年之内，秋不食姜）

“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。

秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥。另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

要吃

注意！

蜂蜜加一宝，堪比“神仙药”

　　另一方面，要少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。

最后记住：适量户外运动，切不可大汗淋漓

适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓，以免起到反效果。

看完赶紧转给身边的人吧！

来源：瓷都晚报（cdwb）综合中国天气网、健康时报（jksb）最爱大北京（ID：beijing-beijing-）

编辑：俞跃

有个汉子叫晚君业务合作、宣传推广请联系

长春白癜风专科医院
北京治疗白癜风的最好的医院